Un aveyronnais autour du monde

DSC06149.JPGDSC06161.JPGAvant course, la galère...

Notre vol avec Joanna et Victoria s'est bien passe et nous sommes bien arrives jeudi soir comme prévu.

Elles ont été très sages avec moi, se disputent un peu, mais jouent beaucoup ensemble, et donc ne s'ennuient jamais...

 

Vendredi vers 15h00 Heather m'appelle et me dit qu'elle est dans un méga-embouteillage a 5km de l'aéroport...Gros accident avec des morts, ils ont ferme l'autoroute avec des gens coinces en plein milieu...Du coup elle ratera son avion, trouvera a prix d'or un vol de substitution pour George pour le samedi midi (tous les vols étaient complets pour Port-Elizabeth), dormira dans une Guest-House près de l'aéroport...Vers 13h30 elle atterrit a George...sans ses bagages qui sont restes coinces a Johannesburg...elle loue une voiture, et arrive a Port-Elizabeth vers 20h00 après avoir passe une heure en ville a chercher l'hôtel (PE est une grande ville bizarre, mal foutue).

Bref j'avais réservé a 18h00 dans un resto de pates (tous les restos étaient bondés), et dans le doute a 19h00 dans un resto (de steak!!), je finirai quand même par manger des pates froides en salade, et un peu de mon gâteau énergétique du dimanche matin. Pas bon tout ca, stress, courses effrénées pour acheter des culottes, des chaussettes, etc...pour Heather, pas de bonnes pates la veille au soir...etc...etc...

 

Jour de la course

Lever 4h40, je descends au petit-déj de l'hôtel, je remonte ensuite dans la chambre ou Heather croit que j'ai déjà abandonné (elle dormait a moitie quand elle m'a souhaite bonne chance...pour aller déjeuner!!).

Je pars a pied vers 5h20, et j'arrive au parc à vélo vers 5h40. Il fait "super frais"....brrrrr...mais je suis très bien habille...

A 6h45 on doit dégager du parc à vélo, je me dirige vers la plage d'entrainement pour tremper mes pieds dans l'océan indien, elle est fraiche mais pas froide...le soleil commence a se lever a peine

 

6h55 l'hymne sud-africain est chante au micro...7h00 pile, le starter libère les 1630 concurrents en une seule vague...L'eau est bonne finalement, et il y a de grosses vagues a passer pour atteindre la première bouée...

Je prends quelques coups de poings ou de coude...je réponds par quelques baffes bien ajustées, bref, je me fais une place dans la mêlée...

On doit faire un rectangle, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, une sortie "a l'australienne" sur la plage, et rebelote pour un second rectangle de 1,9km...

Dans la première moitie de la première moitié, je lutte contre le courant, ensuite sur le retour ca va mieux, on est porte, mais un peu ballote...

Je rate complètement ma "sortie a l'australienne": des que j'ai pied, je me mets a courir dans les vagues, vers la plage, mais une crampe soudaine au mollet gauche me paralyse au sol et je me retrouve avale par les rouleaux des vagues...un concurrent tente de m'aider a me relever mais c'est pas la peine, je peux pas, j'ai mal a cause de la crampe...finalement je me relève tout seul après 10 secondes, m'étire sur la plage 10 secondes aussi, et me relance dans l'eau pour mon second tour...Ca commence bien!!

Dans le second retour, je ne suis pas malade, mais pas loin...je pense a autre chose, ca passe...Même si je bois une bonne tasse en respirant en plein dans une vague qui arrive...Beurkkkk

Je sors de l'eau en 1h25' en 1129eme position...

Je mettrai plus de 10 minutes a la transition (mon record du monde!!), et je pars sur le vélo en 1h35' (je souhaitais partir en 1h30'), j'ai donc 5 minutes de retard sur l'horaire...pas grave, la course est encore très très longue...

 

A vélo, malgré mes longues chaussettes de compression (voir photo) j'ai super froid au bout des pieds, et ca durera pendant 6h00...pourtant il fait chaud parait-il (26 a l'ombre), mais j'aurai toujours froid au pied.

Le vélo consiste en 3 boucles de 60km, avec un point culminant a 183m au dessus de l'océan...Ca roule bien, je rattrape pas mal de concurrents, dont certains sur des vélos a 10 000 euros!!!!

Je m'hydrate bien (certains passeront la nuit à l'hôpital, déshydratés, après l'arrivée), je mange, je bois, je mange ,je bois, je mange, penser a boire, penser a manger, sucré, salé, sucré, salé (qu'ils sont bons les petits sandwiches au jambon que je me suis prépare la veille au soir!!).

Je fait ma 1ere boucle a 30km/h, la seconde un poil plus vite, la troisième un petit poil moins vite (he, y a encore le marathon derrière, on n'est pas au tour de France pour le sprint à l'arrivée!)...

Je vois quelques crevaisons, un mec légèrement blesse qui saigne au bras (il pourra repartir je pense), et surtout un mec qui casse sa chaine tout net devant moi, lui ne pourra pas repartir par contre...

Bref, le vélo est long, surtout après le km 140...il en reste encore 40...mais au final ca se passe très bien et je finis les 180 bornes en 5h59'30'', soit du 30km/h de moyenne (j'espérai mette 6h30'...donc je gagne 30 minutes sur l'horaire!!)...

Je fais le 562 temps vélo...pas mal vu que je n'ai jamais roulé plus de 140km cette année à l'entrainement.

 

A la transition, je ne mets que 4 minutes cette fois, et je me dégourdis le bout des pieds...puis m'élance sur le marathon...je pars a faible vitesse, je pense, mais je suis quand même a 12km/h...et du coup je double un paquet de type, en pagaille...La course a pied consiste en 3 tours de 14km, dont quasiment 9km en ville, et 5km en pleine brousse avec peu de spectateurs...Mon 1er tout est "vite avale", je ralentis un peu dans le second, et je gère le 3eme pour être sur de finir en moins de 12h00...En fait je fais un très bon temps en 4h02', et je finis comme une bombe dans les 2 derniers kilomètres, le podium est en hauteur, mais je vais tellement vite que je décolle presque...Je ferai le 193 temps au marathon...

Sur la photo j'ai l'air fatigue, et bien sur je le suis quand même, mais en fait je suis en forme...j'aurai pu accélérer bien avant mais j'avais très peur de la crampe (survenue dans les 2 derniers kilomètres du Marathon de Port-Elizabeth, ici même, le 05 décembre 2009!!).

 

Place finale : 389eme sur 1630 concurrents au départ...

Temps final 11h42'35''

Le dernier arrive juste avant le temps limite de 17h00!!

 

Bref, une super course, a 38 ans, je mets 8 minutes de plus que mon 1er Ironman en 1998 en Allemagne, même temps vélo, même temps au marathon...Je fais un super marathon, je m'arrête en plus tous les 2km pour boire et récupérer...Bref de bonne augure pour le "Comrades Marathon" qui arrive déjà dans 4 semaines et demi...

 

Et il parait qu'en Chine il y a un "Half-Ironman" et aussi un "Ironman"...donc à suivre!!!!20100428084118.pdf